肌の美容は全てにつながる？

福岡市内の美容室について。
原色の赤のメッシュをエクステでいれたいのですが、原色のエクステを置いてるお店はエクステ専門店しかないのでしょうか？
知ってる方がいたら教えてください。

ふとん、枕について・・・・ここ2年位前からのような気がしますが、朝起きると首、背中、腰が恐ろしく痛いですｗ寝る前は別に「疲れたなぁ」という程度なんですが、朝起きると「あいたたたたｔｗｗ」とい感じで起きます。
なので、あまり昔ほど長い時間眠れなくなりました・・・。
仕事が美容師で立ち仕事なので忙しいときなどは、やはり腰などが痛くはなります。
なので、筋肉をつけてカバーしようと思いジョギングや筋トレもしてます。
枕は少し高めです。
布団は特にこだわりはなくて普通の敷き布団です。
枕は、プラスチックの丸い輪っかのがたくさん入ってるやつです。
ＴＶを見ながらねるので、高めが好きです。
1度、高いのが良くないと思い市販されてる低反発まくらを使ったんですが腰よりも首の痛みが増しました！みなさん原因はなんなのでしょうか？？
また、自分にあった枕の高さはどうすればわかりますか？
オーダー枕を買わないで何か自分の高さにする方法はないですか？
お願いします。

髪染めについて☆私は４月の初めに美容院で茶髪(5と6トーンの間)に染めました。
夏休みに成人式の写真をとりたいので、地毛くらいの色に染め直したいのですが、真っ黒は不自然で嫌です。
(元々は5トーンくらいの若干明るめの髪です。
)市販ので、ツヤがでて綺麗になるようなオススメのものを教えてください！！値段はあまりこだわりません。
(極力美容院以外でやりたいのでお願いします)