肌の美容は全てにつながる？

何かダイエットって、普通に軽い人(40kg後半くらい)が３０ｋｇ代になるくらいまでガリガリに痩せて、６０ｋｇ以上の人はダイエットしないで太っていく。
みたいな印象があるのは私だけですか？
４０ｋｇ代のくせしてダイエットとか言ってる人が多すぎです。
ダイエットする必要のない人がダイエットして、ダイエットする必要のある人がダイエットしないみたいな悪循環な気しません？

夏休みを利用してダイエットします!!!現在の体重は48キロ。
1ヶ月で目標は－３キロ。
できれば－5キロです。
同時に体脂肪もできるだけ落としたいです。
だけどイマイチどうやせようか分かりません。
食事やカロリー、運動何でもいいので目標が達成するためにはどんなダイエットをするとよいでしょうか???詳しく教えていただくと嬉しいです!!!

ダイエットについて…空腹を紛らわす為にオオバコと言う粉末を水に溶いて飲んでいたのですが、かなりマズイです。
何がいい商品ありませんか？

ダイエットがしたいのですが・・・私は、身長１４２～１４３くらいあり、体重が４０キロあります。
今まで、ジョギングなどをしていたのですが、中々やせません。
１２キロぐらいやせたいのですが、家や簡単に出来るダイエット法を教えてください。

栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html